据文献统计数据，弱精症占男性不育症的60%~70%。很多人问弱精与频繁排精有关？答案当然是没有关系。精子成熟后会源源不断储存在精囊内，排精只是排出储存在内的精子。房事过频及过度自慰会导致过度排精，但它只会影响精子数量，对精子本身的质量没有影响。

那么，是什么原因导致弱精子症的呢，主要有以下几点：

1. 热力因素：

睾丸是产生精子的器官，经常用很热的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，就会影响睾丸的生精功能，导致不育。（长期穿紧身裤也会使阴囊调节温度的功能发生障碍）

2. 感染因素：

如果附睾等器官和附性腺发生了感染性疾病、免疫方面的疾病睾丸自身功能与发育方面的疾病等等，都足以导致精子这种向前运动能力减弱或丧失。

3. 内分泌因素：

雄激素分泌过低、泌乳素或雌激素水平过高、糖尿病、肾上腺和甲状腺等内分泌疾病都可能导致精子减少和活力降低。

Gonzales 等人发现精浆中催乳素与精子活动呈线性关系，它提高精子对氧的摄取或通过 cAMP 系统影响精子活力，血清中 E2 水平升高时，降低精子的活力。精浆中睾酮过高可能抑制精子的运动。

4. 免疫因素：

一些不育男性血中存在抗精子抗体，会影响精子活动。多见于有睾丸外伤、手术或活检史，输精管阻塞、有输精管吻合手术史，有生殖道感染史的患者。

5. 其他因素

1） 辐射可导致生精细胞受损，影响精子质膜完整性及成熟度；

2） 重金属及挥发性有机化合物等有毒有害物质可干扰和抑制生精过程；

3） 微量元素精浆中锌、铜、镁与精液质量有关。

与精子运动有关的酶类缺乏或酶活性降低，维生素类缺乏，从事高温、放射职业和接触化学毒物都可引起精子活力降低。长期熬夜、大量烟酒会引起精子生成障碍，通过对精子的直接和间接损伤而影响精子活力。

弱精症怎么改善？

1. 先从生活方式调整，保证充足睡眠、适当运动、均衡饮食、避免不良因素干扰精子生成；

2. 根据中医肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，此外一些微量元素如锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力；

3. 维生素的作用是保持不受侵犯为精子提供原料的器官，促进精子的生成。维生素E是最密切的关系，生殖系统，它具有防止性器官的衰老，促进空输精小管再生和运动等的影响。

4. 多吃一些含有高质量的蛋白质食物，优质蛋白质和精氨酸是精子形成的主要原材料。高蛋白食物：猪脊髓，禽肉，蛋，鱼；含精氨酸食物酸的鳗鱼，海参，豆制品，肌腱。

5. 适当吃一些富含性激素的食物，羊，猪，狗，鸡肝脏，睾丸，牛鞭，这些食物可以促进精原细胞分裂和成熟精子的生产，是非常好的。

6. 增加微元素锌的摄入，在睾丸，前列腺，精囊本身含有很高浓度的锌，如果锌不能长期足够摄入，会出现精子稀少和睾丸萎缩等。贝类动物中富含锌，牡蛎含锌最多，再有就是芝麻、牛肉、瘦肉、花生等。

最后，最重要的一点，纠正思想负担！要知道大部分男性弱精症是可以治愈的。