在了解泰国试管婴儿的时候我们常常都会听到一句话，即决定泰国试管婴儿成功率的不是卵子数量，不是胚胎数量，而是质量，以质量取胜才是关键。既然影响泰国试管婴儿成功率的是卵子质量，那么卵子质量不佳做泰国试管婴儿前怎样调理?下面跟着泰好国际小编一起来看看吧。

卵子不好的原因：

现代女性因卵子质量不好而不育不孕的越来越多，以前主要是高龄女性卵子质量不佳，尤其集中在超过35岁的女性。

但是，现在有许多年轻人的卵子质量也每况愈下，究其原因，除了来自环境污染的影响，专家认为主要是由于现在年轻人大多生活工作压力大，经常熬夜加班，饮食不规律，没有养成良好的生活习惯，再加上盲目追求美，减肥过度，身体机能下降，间而影响卵子的质量。

另外，多次人流更是造成现代女性卵子质量差的“头号杀手”。多次人流不仅会使子宫内膜受损严重，使子宫内膜越来越薄，更会影响体内激素水平，影响卵子生存环境，使卵子的质量越来越差。

如何提高卵子质量：

一、适当运动:

合适的运动量可以养出优质卵子，适当的体育锻炼，也可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行一段时期有规律的运动，可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼。如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高身体各部分器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。

二、及时补铁，补充营养：

为卵子提供养分对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素恰恰能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。

三、保持好心情：

当压力持续存在或经常发生时，我们的体内会大量产生一种叫做可的送的“焦虑激素”，加重紧张感。这一激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力，所以想要好孕更要放松心情!

四、不要暴饮暴食：

避免营养失调大部分职场人士，工作日的三餐总是随便解决，而到了节假日总是大鱼大肉作为进补。从健康的角度来说，暴饮暴食更容易造成营养失调。不管什么时候，都应该保证三餐定时、荤素搭配，均衡各类营养的摄入，适当增加黑豆、豆浆等，因为这些含有植物雌激素，对女性比较有帮助。

以上就是对卵子质量不佳如何调理的介绍，如果还有什么不懂的想要了解更多泰国试管婴儿的可以咨询泰好国际网站的在线客服哦！