大多数女性都知道，我们出生时就有很多卵子，但直到我们三十多岁的时候，大多数人才真的开始对卵的质量和数量产生重视 。这点在面对难孕问题时，也才会意识到那些微小的卵有多么重要以及它们消失的速度有多快！那么卵对做试管的用途有多大？泰好小编来给你讲讲~~

卵对做试管的用途有多大，它如何影响生育能力？

女性的卵子在出生的一刻就已经定好的，约有400颗，从月经初潮以后，每个月经周期排出一颗，一直到闭经为止。

卵子的质量和女性年龄有很大关系，一般在20~30岁怀孕，卵子处于质量好的时期，女性的身体条件也处在黄金状态。

等到35岁以后，卵子的质量会呈下降趋势，怀上的概率逐年减，怀孕后还需要面对很多的妊娠问题，身体上也很难承受。

试管的用途中，怎么保护卵质量，我们要如何做？

1. 饮食健康：炸鸡烤串外卖越来越多，然而这类食物普遍高脂、高热量，其中的维生素和膳食纤维却少得可怜，不利健康，长期食用对生育能力也是有害无利。饱和脂肪摄入过多，引起发胖等问题，也会使受孕几率变低，不论是男性还是女性，过胖或过瘦都会影响怀孕。

为了卵在试管的用途中有得用，我们可以在日常生活中多补充高蛋白，膳食均衡，注意营养搭配，也可以多吃深海鱼类、鸡蛋、牛奶。

2. 休息规律：深夜加班、追剧已经成为了一种时代潮流，好像不熬夜就浪费了宝贵的时间，然而经常熬夜伤身，还会影响生育能力，种下更多的健康隐患。所以我们要减少熬夜，睡眠尽量规律，睡前也可以适当做些轻运动，对入睡也有帮助。

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