在中国每8对夫妇中，就有1对生殖障碍，他们在艰辛求子路上，承受着无数压力，时刻担心夫妻感情破裂，家庭破碎，历经希望与失望，几近崩溃，造成很多家庭不圆满。试管婴儿技术虽然帮助很多家庭实现了育儿梦，但是受诸多因素的影响，试管婴儿也存在着一个成功率的问题。

因此，想要提高试管婴儿成功率，各位准爸爸准妈妈在做试管婴儿前，进行身体调理十分重要。今天我们就来说说如何调理。

对症调理：

试管婴儿前夫妻双方去医院做相关的身体检查，根据影响怀孕的情况来进行调理。

男性检查精子质量，女性检查卵子质量，体内激素的分泌情况，子宫内膜的生长发育情况，这其中有一项不合格都会导致失败，按照医生安排与建议进行调理内膜、精子、卵子的质量、数量与活力。对于卵巢功能较差、卵子质量不高或是高龄生育的女性，可以补充辅酶Q10来提高卵子质量，补充藻巢来让卵巢功能得到提升，提高受孕率，真正起到抗衰逆龄的功效！

生活调理：

① 拒绝熬夜玩游戏、追剧等不规律的生活习惯，每天保证有八小时以上的睡眠时间。

② 每日喝足八杯水，补充体内所需的水分。

③ 忌食辛辣、油腻、油炸类食品，女性尤其爱吃冷饮类，这对身体造成的伤害不利于孩子的健康孕育。

④ 饮食要均衡，制定合理的健康食谱，多吃牛奶、鱼、虾和牛羊肉等蛋白质含量高的食物，多喝点豆浆有益于子宫内膜的生长。

⑤ 坚持每天晚上泡脚，泡脚时间持续至少半小时，温度要达到四十度，这样才能起到作用。

⑥ 夫妻双方在做试管前，要戒烟、戒酒、戒掉一切不良嗜好，保证良好的体魄。

精神调理：

在试管婴儿前夫妻多沟通，两人都要调整好心态，放松心情，正确看待试管婴儿过程。

因为情绪可以影响人的身体状况，心态好的人试管婴儿成功率要高一些，心态持乐观心态的朋友做试管婴儿成功率会比悲观的朋友高。

① 每天尽量保持愉悦的心情，学会放下一些不必要的担子，让自己活得更轻松一点

②主动给自己减轻工作、精神压力，保持和平的心态，这对试管的成功率有很大帮助。

③夫妻双方要互相体谅、互相给予帮助，互助互爱，共同创造美好和谐的夫妻生活。

运动调理：

① 夫妻双方应多参加一些户外的有氧运动，有利于加强自身的免疫能力，增强体质，防止各种感冒等小疾病。

② 建议每周至少进行两到三次的有氧运动，夫妻俩可以选择饭后散步、有氧慢跑等都比较适合双方互动的运动，进而增强交流，一举两得。

一个好的身体和好的心态，是试管婴儿技术助孕成功的基础。因此，在做试管婴儿前一定要做好自我调理工作，将自己的身体调理到最佳状态，这样才能提高试管婴儿成功率！