汤生汤太是一对幸福的夫妻，家庭安定夫妻和睦，但婚后备孕了 4 年却都一直怀不上，给这个幸福家庭的未来蒙上了一层阴影。不过他们并没有悲观等待，在自然怀孕总不能成功后不久，他们踏上了外出求医之路。

“当时我们是这么想的，国内外治不孕不育的大医院这么多，现在医学的技术也这么发达，备孕不成功也总可以查出问题，找到怀孕的办法的。”汤先生说。

果然，到医院检查后的汤生汤太很快查出了怀上不孩子的原因。

问题原来是出在汤生身上了，他患有严重的少弱畸精子症，一般我们正常人的精子活力都达到 40% 或以上，但汤生的只有 17%。

精子数量过少叫少精症，精子活力差叫弱精症，精子畸形的多叫畸形精子症，三项中占了一项夫妻就很难通过自然怀孕生育宝宝。

虽然这是个不幸的消息，但汤生心里也同时松了一口气，一则汤太身体没有问题，二则自己有了解过不孕不育的治疗，男性的治疗肯定是要比女性简单的，三则现在检查结果出来，只要找到医院总可以治疗好的。

但后面的治疗之路并不如汤生所想的那么顺利，国内治疗  2 年多，汤太仍迟迟无法顺利怀上。

后来联系到我们，定下了赴泰试管，医院检查显示汤生的精子活动差。

泰国医生说：只能通过现在技术，帮助他从亿万精子中，选出好的精子，直接使其与汤太取出的卵子结合。

最终 7 个囊胚经过筛查有 4 个正常，3 女 1 男，汤太先移植了 2 个女胚未能成功，第二次移植采用之前冷冻的两个备用胚胎，终于获得了成功！

汤太 B 超图

看到汤生汤太的情况，我们也知道，并非只有女性卵子是试管决定性的因素，男性精子对试管同样也很重要！

下面小泰分享一些关于改善精子质量的注意事项，各位试管的准孕爸们可以参考下哦~

饮食方面：

1. 多吃含镁食物

这类食物对生殖能力也起到绝佳的促进作用，除此之外对保护心脏，维持血压正常有着很好的效果。

如：苔菜，海参，墨鱼，松子，榛子，杏仁、荞麦，桑葚等

2. 多补充维生素:

男性朋友想要补精的话，先需要保证充足的维生素；维生素不仅仅是制造精子的成分之一，而且还是男性生殖系统的保护者。

我们常吃的绿色蔬菜中富含很多的影响元素，坚果、鱼类中含有的欧米茄3脂肪酸，利于精子的细胞生长也可以多食用哦！

3. 多吃高钙食物:

钙对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若男性体内缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。

含钙高的食物主要包括：虾皮，香菜，芝麻，乳制品，豆制品等。

生活习惯:

1. 戒烟：每天吸烟一包以上的男性，精子活力总是比不吸烟者的精子弱；如果在备孕期戒烟后，要特别注意调整情绪，忌焦躁，那会使睾丸激素下降，导致精子量再减少！

2. 穿宽大的棉织内裤：穿宽大的棉织内裤壁“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。

3. 适量运动：坚持运动，但忌过于激烈的运动，这会降低男性精子的活力。

4. 把手机放在上衣兜：手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

5. 少去桑拿房、蒸气浴室：高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

6. 保持愉悦放松的心情：心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。

当然除了这些，还有很重要的一点，作息时间一定要调整好，备孕期忌熬夜哦！